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想擁有明星般的澎潤美肌，你用對護膚方式了嗎？除了年齡增長帶來的肌膚鬆弛與紋路，日常生活中的紫外線曝曬、空汙，甚至不正常的作息與壓力所造成的荷爾蒙變化，都是促使肌膚受損的地雷。但正因為年紀增長與損傷在所難免，若想維持美貌就不能毫無作為！其實只要建立正確保養觀念，就能輕鬆掌握護膚技巧，讓我們一起看下去，打造羨煞旁人的無瑕美肌。
由於早晚作息不同，日夜護膚步驟自然會有不同的因應重點，除了固定的基礎保養程序外，也有額外需要加碼重視的環節。接下來就讓我們先了解正確的護膚程序，再透過下表了解日夜應注意的保養關鍵以及選品重點，輕鬆提升你的保養成效！
簡化來說，正確的護膚程序為：
清潔 ➤ 化妝水、精華液（可加碼面膜） ➤ 精華油、乳液或乳霜 ➤ （日防曬）
而在這個基礎上，若再搭配選品原則與保養觀念，就能進一步優化整個保養流程的成效。
| 白天 | 夜晚 | |
|---|---|---|
| 保養觀念 | 白天需要面對長時間的外在刺激和紫外線侵擾，必須做足防禦與防曬 | 夜間要為了讓肌膚重現亮彩、重啟更新做足準備，此時提供肌膚更豐富的保養成分就是關鍵。尤其在潤澤與補充肌膚活力上都應該更下功夫，也很適合在清潔後搭配精華面膜保養來加強潤澤效果 |
| 選品重點 | 防護、潤澤、抗氧化 | 潤澤、滋養、喚醒肌膚活力 |
你知道嗎？正確保養步驟的第一步是「清潔」！但是你真的有把臉洗乾淨嗎？許多人可能都輕忽了清潔的重要性，甚至因為時間不夠就匆匆帶過，但其實正確的清潔程序才是優質保養的起點。以下就要向你說明其重要性，讓我們一起變得更美麗！
適度清潔可去除每日接觸外界累積的汙染物、油脂堵塞、化妝品殘留等汙垢，同時也能避免暗瘡以及黑頭等皮膚困擾發生。尤其在夜間保養時，格外需要重視清潔環節！若是不及時卸妝或卸妝得不夠徹底，都容易導致化妝品殘留在肌膚表面，在日積月累下堵塞毛孔，增加暗瘡、粉刺等風險。
透過洗去老廢角質，能讓肌膚有煥然一新的感受、提升後續保養品的吸收效果。
若未徹底清潔，會讓皮膚無法正常更新，使老廢細胞堆積在肌膚表面，導致肌膚日漸暗沉粗糙，加快膚況劣化的速度。因此，為了讓肌膚細胞能更好地運行，維持青春彈潤的狀態，平時的清潔程序絕對不能輕忽！
此外，除了清潔與卸妝沒有到位，也有不少人是因為過度清潔而適得其反、過猶不及，讓肌膚角質受損、破壞了皮膚的保護屏障，進而增加感染的風險，影響正常肌膚更新的週期。甚至是因為破壞了肌膚的自然平衡，而更加重了出油的困擾。因此適當地清潔肌膚很重要，有了正確的清潔概念後，相信若再多加留意以下的5個護膚技巧，就能輕鬆培養美肌。
有了妥善清潔臉部的重要觀念後，如果能將護膚技巧也融會貫通，相信你離水煮蛋肌只剩下咫尺的距離！
挑選適合自己膚質的溫和清潔產品，能避免不當刺激。甚至在早上剛睡醒、肌膚還沒有接觸到外界髒汙時，可以斟酌減少清潔產品的用量，針對出油明顯的Ｔ字部位加強即可。
較理想的洗臉水溫是「約25°C～35°C的溫水」。因為熱水容易損傷皮膚的保護屏障、導致肌膚乾燥和脆弱，而冷水雖然會暫時收縮毛孔，但卻無法達到很好的清潔效果。
重點是讓肌膚在維持些微水分的狀態下進行後續保養，以達到更好的護膚效果與潤澤狀態。換言之，如果洗臉後沒有立即進行肌膚保養，則效果也可能大打折扣。
清潔時以指腹溫柔帶過、不要施力過度，尤其切記搓洗！過度的肌膚拉扯不但容易造成肌膚損傷，也是導致肌膚彈性鬆弛甚至紋路生成的大忌。
這是許多人容易輕忽的習慣之一！因為我們的手常常接觸各種表面、攜帶了細菌和其他汙染物，如果沒有先洗手，不但容易汙染洗臉產品，甚至會把細菌和汙垢帶到臉部，影響洗臉效果和皮膚狀態。
了解護膚技巧後，接著就讓下表帶你學會各膚質在保養時應注意的小細節，讓你不誤踩護膚雷區：
| 膚質 | 肌膚困擾 | 護膚注意事項 |
|---|---|---|
| 乾性肌膚 | 肌膚缺水乾荒、容易因乾燥而增生細紋、皺紋、肌膚脆弱等狀況 | ✔ 保養步驟不可缺少滋潤補水 ✔ 建議選用潤澤的化妝水或精華液，也可在清潔程序後加碼使用滋潤面膜或精華面膜來優化效果，最後再加一道以油相保養品來封存水分 ✔ 乾肌人的皮脂腺分佈較少，肌膚屏障本身相對脆弱，因此應選擇溫和且滋潤的潔面產品並避免過度清潔，才能維護肌膚屏障的良好狀態，保持皮膚水分與油脂的平衡 |
| 油性肌膚 | 肌膚毛孔容易堵塞、出油感重 | ✔ 「保濕控油」比單純控油更重要！因為皮膚感覺缺水時，皮脂腺會分泌更多油脂來保護肌膚。而適當的潤澤反而更能使肌膚的油水平衡 ✔ 建議減少含油保養品的用量，以降低肌膚毛孔堵塞的風險 |
| 混合肌膚 | Ｔ字部位油脂分泌旺盛、兩頰容易乾燥缺水 | ✔ 應根據不同部位的膚質差異去「分區管理」 ✔ 全臉都必須做好基礎滋潤，針對Ｔ字部位可定期溫和地清潔老廢角質、減少黑頭和粉刺產生 ✔ 全臉都必須做好基礎滋潤，針對Ｔ字部位可定期溫和地清潔老廢角質、減少黑頭和粉刺產生 |
| 敏感肌膚 | 皮膚較為脆弱 | ✔ 盡量避開不必要的成分，以溫和、自然的植萃成分與活性成分來幫助肌膚保持穩定，取代容易刺激的酸性成分（如：杏仁酸、水楊酸等） ✔ 避免頻繁清潔角質、過度清潔、過度使用化妝品等容易引發皮膚不良反應的習慣，以角質護理代替極端的清潔方式，化繁為簡，不要給肌膚帶來太多餘的負擔 |
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