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皮膚美白不但是許多愛美女性保養時的重點目標，其受歡迎與重視的程度在全球各地區都持續上升，特別是在亞洲地區，普遍炎熱的天氣總是讓愛美的女性們如臨大敵，而究竟要怎麼做才能戰勝黑色素？本篇就要帶你一起來看看皮膚變黑的原因，告訴你美白究竟要吃什麼、抹什麼才能恢復自帶仙女光芒的淨亮肌！
你知道除了紫外線曝曬之外，還有許多原因都有可能會讓我們變黑嗎？以下就一起來看看到底有哪些因素是阻擋你變白的元兇吧！
除了曬黑之外，某些人會因為基因遺傳、天生色素細胞活躍，容易形成色斑或使膚色較深。根據一項有關「MC1R基因與皮膚色素」的研究報告指出：基因在皮膚色素沉著中扮演了重要角色，因為皮膚顏色主要由黑色素（melanin）決定，而黑色素的生成受多種基因的調控，故MC1R基因的不同變異會影響黑色素的生成量，導致膚色深淺不一。
生活作息不正常如：睡眠不足、生理時鐘打亂、長期壓力等，都容易導致壓力荷爾蒙、皮質醇水平升高，加速皮膚老化和色素沉著。而《臨床與實驗皮膚病學期刊》（Clinical and Experimental Dermatology）中的研究也表明：睡眠不足會導致皮膚屏障功能受損，增加皮膚老化和色素沉著的風險，導致皮膚暗沉和色素不均。因此維持規律的生活作息和內分泌平衡，對保持皮膚狀態以及膚色淨白明亮來說非常重要！
缺乏水分的皮膚容易出現色素沉著，尤其是在乾燥的環境下，皮膚更容易受到刺激，使色素沉積更加嚴重。故除了透過護膚保養品滋潤肌膚，也應時時透過飲水保持肌膚含水量，因為充足的水分攝取有助於保持皮膚水分、促進膠原蛋白合成、調適生理機制，並維持皮膚的年輕與彈性。因此，保持良好的水分平衡是擁有飽滿光澤肌膚的關鍵之一。
當然了！紫外線絕對還是皮膚老化與變黑暗沉的主要原因之一。因為紫外線會刺激黑色素的生成，導致色素沉著，形成曬斑、雀斑，還可能帶來皺紋、細紋、鬆弛等惱人的肌膚問題。
雖然先天性的基因遺傳和色素細胞活躍度是我們不可控的，不過透過後天的正確保養習慣與規律的生活作息，仍有機會能美白皮膚，甚至養成淨白透潤的寶寶肌。趕緊筆記以下的4個關鍵點，教你怎麼吃、怎麼保養更有幫助。
皮膚美白是可以「吃」出來的！許多研究[1] 和數據顯示，攝取含有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素和茄紅素等營養素的食物或補充劑，能夠喚回皮膚亮白並補足防曬效果，下表就讓我們來看看科學研究都怎麼說：
| 營養素 | 說明 | 食物來源 |
|---|---|---|
| 維生素C | 根據《臨床皮膚病學期刊》（Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology）研究指出：維生素C能對抗黑色素生成，並對抗紫外線引起的皮膚損傷 | ■ 柑橘類水果 ■ 莓類 ■ 花椰菜與菠菜等蔬菜 |
| 維生素E | 《皮膚科學雜誌》（Journal of Investigative Dermatology）的研究表明：維生素E能顯著減少UVB引起的皮膚損傷，並有助於皮膚新生 | ■ 堅果類 ■ 鱒魚、鮭魚等魚類 ■ 葵花籽油 ■ 橄欖油 |
| β-胡蘿蔔素 | β-胡蘿蔔素是維生素A的前體，具有抗氧化和防曬作用，能夠保護皮膚免受紫外線傷害。根據《皮膚科學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究，攝取高劑量的β-胡蘿蔔素能增加皮膚對紫外線的耐受性，減少曬傷風險 | 橙色和黃色蔬菜，如：胡蘿蔔、南瓜、地瓜 |
| 番茄紅素 | 番茄紅素是一種強效抗氧化劑，能夠保護皮膚免受紫外線傷害，減少色素沉著。根據《皮膚科學研究雜誌》（British Journal of Dermatology）的研究表示，補充茄紅素能顯著減少紫外線引起的皮膚紅斑和色素沉著 | ■ 新鮮蕃茄 ■ 番茄汁等番茄製品 |
紫外線一年四季都存在，即使在陰天和冬天也會對皮膚造成影響，因此全年使用防曬乳是保護皮膚的必要措施。除了要選擇能夠同時阻擋UVA和UVB的全方位廣效性防曬乳，還要記得「正確使用」！例如：
➜ SPF數值應根據當天所處的陽光強度與日常活動類型選擇
➜ 在外出前15～30分鐘塗抹、每2小時補塗一次
➜ 如有長時間戶外需求，則應直接選擇具備防水抗汗的劑型，以充分達到防曬、防護的效果
而為了保護肌膚免受紫外線損傷，透過美白保養品中抗氧化的成分，也能阻擋黑色素生成，或者提升皮膚美白的效果。常見的美白保養品成分大多訴求抗氧化以及對抗黑色素，包括我們最熟悉的維生素C就是一種抗氧化劑，能夠抵禦黑色素、淡化色斑、提亮膚色等。而其他常見的美白成分還有維生素E、維生素B3、維生素A衍生物、熊果苷、茶多酚與相關提取物等。
維持皮膚充足的水分對於美白非常重要，充足的滋潤有助於保護皮膚屏障、幫助角質更新與生成好的皮膚細胞、減少色素沉積，尤其是在受損或受刺激後，滋潤有助於加速色斑的淡化和皮膚美白，同時提高保養品的吸收效率。相對來說，如果皮膚缺乏水分，美白保養品的吸收效果就會大打折扣。
根據《皮膚病學雜誌》（Journal of Investigative Dermatology）的研究[1] 指出：不規律的生活作息會干擾皮膚的更新和再生、影響皮膚的運作機制，容易導致色素沉積和暗沉。亦即通過規律的作息與適度運動、減少壓力的生活方式，不僅能有助於維持身體的生理機制，同時達到皮膚美白的效果。
再請客戶補上具體研究文章的連結，謝謝
隨著美白市場不斷成長，各大保養品牌也都不斷地推陳出新、研發出獨家專利成分。除了針對最讓人困擾的肌膚美白問題，如：斑點、暗沉、蠟黃、膚色不均等提出解決對策，也加入各品牌達成透亮膚質的相應解方。然而那麼多成分和種類，到底要怎麼挑選美白產品呢？你可以特別關注這4個面向：
想要美白皮膚，首先就要試著將黑色素源頭最小化，包括：黑色素生成、黑色素擴散與黑色素沉澱都是攻略目標。而一般美白產品都會透過維生素C衍生物來幫助對抗色素沉澱，雪花秀美白產品則加入專利成分「光燦淨白因子Melasolv™」提升亮白效率，能有效對抗皮膚暗沉！
除了維生素C衍生物外，傳明酸也是很好的美白和淡斑成分，具有多重作用和好處，在美白和淡斑保養品中被廣泛使用。其運作原理是藉由對抗黑色素生成、減少色素沉積、增強皮膚屏障等，進而使膚色均勻、提升亮度，以避免色斑形成。
除了美白成分之外，所選的保養品也必須具有放鬆肌膚、強化肌膚保護屏障的成分，比方：白蔘皂甘和白蔘多醣體等。唯有從根源改變、促進膠原蛋白增生，才是治標治本的理想美白之道。
我們在選用美白保養品時，也應選用輕盈、滲透力佳的質地，除了幫助成分吸收，也同步提升肌膚含水量，在面對紫外線傷害時就能擁有更高的防禦力。
綜合以上的挑選要點，我們以雪花秀的「滋陰蔘光燦系列」為例，其頂級配方不只追求無瑕亮白，同時也關注肌膚的彈性，希望能為愛美的人打造散發透亮光彩的澎彈肌。特別添加獨家成分「光燦淨白因子Melasolv™」有效阻止黑色素生成、擴散與沉澱，同時富含有6000倍人蔘緊實能量的「滋陰蔘賦活極萃Ginsenomics™」讓彈力、亮白雙重護理一次到位。
想美白肌膚除了平時保養要做好，防曬功夫也不可少。所以下面除了為你介紹滋陰蔘光燦系列的2款經典保養品，面對天天都要對抗的紫外線大軍，有3款雪花秀的防曬乳你務必要認識！
添加核心專利成分「滋陰蔘賦活極萃」，並以其專利亮白晶透配方「光燦淨白因子Melasolv™」全面阻黑，改變許多亞洲女性所關心的暗沉、蠟黃和膚色不均，同時照護因外界刺激而產生的泛紅感、針對斑點加強護理，有效減少斑點顏色數量、密度、大小，使肌膚整體更光透明亮。而其零黏感的水感質地清爽好吸收，是淡斑美白精華的最佳選擇。
滋陰蔘光燦淨白精萃的水感輕盈質地，能迅速滲透至深層肌膚，特別添加能有效對抗黑色素生成、擴散與沉澱的「光燦淨白因子 Melasolv™」及富含6000倍人蔘緊實能量的「滋陰蔘賦活極萃」雙專利成分，搭配「珍貴白蔘皂甘」的韓方美白能量，打造不只亮白、同時更注重肌膚彈性的澎彈亮白肌。
從3重升級為5重隔離的UV防曬系列，「PA++++/ SPF50+」不但能隔絕紫外線UVA／UVB，並強效護理因細顆粒物、藍光和熱刺激而疲憊的肌膚，抵擋5大外部有害因素造成的損傷。其蘊含「全新複合植萃舒緩精萃」能達到放鬆肌膚、強化肌膚屏障、美白、強化滋潤力的作用，同時照護因外在環境與因素引起的肌膚損傷。而輕柔易推開、水潤的精華乳質地，更能讓肌膚全天保持滋潤的水潤膚感。
光感防曬乳除了能抵禦5重環境因素損傷外，還能避免彈性下降、皮膚刺激、乾燥、屏障損傷與色素沉著等傷害，擁有比前一代產品更薄更細密的強大防護膜，無懈可擊地保護肌膚，是一款輕薄、易推開，且擁有亮膚質地與粉色調潤色效果的防曬乳，既滑順、輕盈又不結塊，能為你打造充滿光彩的底妝效果。
雪花秀超輕透防水防曬乳不黏膩、輕薄易吸收，具有清爽膚感的水乳質地，能夠抗汗、防水，是相當適合各式戶外活動（如：高爾夫、網球、水上活動等）的強效防水防曬乳。其具備5重隔離強大防護力與複合植萃舒緩精萃的保養效果，能同步保護內外層皮膚，打造塗抹後更加明亮、通透的肌膚。
皮膚美白不是夢，想要擁有淨白肌膚，就務必要跟著本文的方法好好保養，現在就到雪花秀選購一款美白保養品或韓系彩妝，即刻打點你的淨亮肌！